Anne愈分享愈快樂Blog

【摘要】

第1章　成佛之道

11-1.光明在望－發現心中量度的尺

※寬厚仁慈的心胸寄託在健康強壯的體魄中。悟道的大前提，即在於精神與肉體的諧和交融上。

【分享】

身心的平衡

我們自身擁有一套奧妙的小宇宙，四肢幫我們完成舉手投足的動作，器官幫我們進行呼吸、消化等維生機制，不曾歇息，不曾喊累。每回登山健行回來時，總是更加深刻感受到身體細胞對我們的恩澤，讓我可以隨心所欲的上山下海，親近大地美景。因而更加覺得需要以實際行動來回饋、幫助它，希望透過我的努力，在身體形成一個善的循環，真心感謝它的協助，同時也因我的善待，讓它可以更無負擔的伴我人生自在行。

健康來自於身、心的雙向平衡，缺一不可！

健康時，凡事都覺得輕鬆可行；但生病時，才會發現，肉體總是最直接衝擊到我們的感受，事事容易受到波及而無能為力，不只身體難受，連情緒與自信心都會受到影響，如果不及時察覺，甚至有可能愈走愈負面，結果導致身心皆受累。

相對的，當一個人心裡有掛礙時，也容易造成反向循環，因為情緒的低潮與糾結，導致肌肉、神經更緊繃，結果因為心病，連身體也病了！

在身心相互影響的過程中，牽一髮而動全身，讓自己更加警覺照顧好身與心是每一個當下的功課！

每回工作很累時，回家後我就會認份的花更多時間做順氣DIY，藉由及時的紓解壓力與排除火氣，幫助自己立刻找回身體的安適與舒暢，因而可以一夜好眠，隔天再度擁有充沛體力，繼續迎接嶄新的一天；而我也天天藉由高橋信次老師的書補充正向能量，讓內心時時知足而感恩！

每天醒來，總會發自內心感謝擁有安頓身心的妙法！

祝福您和我一樣好運，因為自覺而開始善待身體，因為付出而朝身自由心自在路上一起向前邁進！