順氣是個注重身心調和的大家庭,近年來大夥兒熱愛走向戶外爬山去,第一次鼓起勇氣參與順氣中級山的活動,進行耐力考驗與挑戰。


活動前一個月,林蓓莉老師已提醒過我要加強鍛鍊體能,心中有點兒擔心~看來這似乎不是一趟輕鬆的郊遊活動。





 

當天九點多抵達苖栗南庄加里山停車場,先做完順氣暖身操後,一行人便展開健走, 二百公尺的水泥急陡坡先測試我們的體力與耐力,這時完全明白,老師說要鍛錬體力是說真的!!


進入登山口後,山林中地形多變化,時而山路,時而高陡的木棧階梯。




  


走走停停,藉由喘息時間,感受大自然的恩賜,沐浴在充滿喜悅與調和的森林浴中,我發現~我愛上登山運動了,置身其中,身心有著前所未所的舒暢感。




加里山有一奇特之處,便是難得一見的"一葉蘭"隱身此山林中,經由識途老馬的指引,從岩縫中望向山崖,見到一整片的一葉蘭悠然長在陡直山壁上,那份與世無爭,而又怡然自得,盡情綻放的美麗,令人讚歎與感動!



  


 



賞了花後,往攻頂路邁進,備用的手套正式登場,山路或在岩壁夾縫中,或在盤根錯節樹林中,時而抓住垂降的繩索,時而抓住牢牢紮根的樹枝。




攀爬山壁腳不知該踏何處時,樹根或石塊便會在眼前成為最好的著力點,雙手不知該抓住何物時,牢固的樹枝也會成為我們最佳的扶手。





禮敬大自然之心油然而生,謝謝他們無私的奉獻與伸出援手,讓我得以一親山林芳澤,順利攻頂成功,抵達加里山至高點2220公尺





回程已一點多,山中漸起雲霧,漫步在林間,有著清新而又愉悅的感受!走起路來,較上山輕鬆許多,雙手搭在原生林的樹幹時,身心舒暢無比,感受到大自然的無掛無礙,那份喜悅,那份祥和,流暢全身,是個難得而又深刻的體驗!





走了好久好久,終於聽到潺潺溪水聲,經過來時路,小橋與流水已籠罩在白霧中了,天色漸暗,促使我們加快腳步,邁向歸程。






回到停車場剛好是下午四點整,算算來回共走了六小時,除了對山的寧靜、祥和與美麗留下極深刻的印記,也加深鍛鍊體力的決心,改天我還要再造訪山林,親近大自然!





下山後,不論路旁或車上,只要一有空檔,便開始順氣DIY,晚上回到家,雖然處在一躺下去立即會昏睡過去的狀態,但還是強打精神,進行腿足釋壓與全身棉花刮痧,消除肌肉疲勞與去除全身火氣。


第二天順氣同學見面時,"鐵腿"與否便知回家順氣功課做了多少,感恩學了這套健康之道,讓我安然無恙,身心自在,既可享受山林美景,又免於登山後的肌肉酸痛,真是幸福!





 

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留言列表 (4)

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  • 夏天
  • <p>加里山很美耶~我喜歡這種感覺</p>
    [版主回覆06/06/2009 17:54:33]咱們先從小山訓練起,改天一起去爬百岳吧!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/>
  • olga_tw
  • <p>妳太厲害了 我昨爬鶯歌石步道 直上350幾階 今天就鐵腿了</p>
    <p>在大溪店家門口看到美麗的植栽 不知名 原來是一葉蘭</p>
    <p>謝謝妳的分享</p>
    <p> </p>
    [版主回覆04/24/2009 12:21:25]<p>不是我厲害,而是因為我有法寶~順氣健康操,<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
    <p>透過雙手就可以幫助自己紓解肌肉、神經的疲勞與壓力,有機會時再向妳詳細說明囉!</p>
    <p>哇!妳在大溪也有看到一葉蘭喔!現在進行復育栽培成效挺不錯的,</p>
    <p>在山裡看到山壁上那一片原生一葉蘭時,對於植物的生命力,深受感動呢!</p>
  • shally
  • <p><em>Dear Anne</em><img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    <p>很佩服妳對任何的人.事.物皆能這般的<font color="#0080ff">執著</font>&<font color="#40ffa0">全力以赴</font>,而對於結果卻能''<font color="#ff0000">隨順因緣''</font>,這就是為何妳的同學or朋友or社友與妳的情感總是能細水長流,莫非這也是50年前就已經約定好的?!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/33.gif"/></p>
    <p>     聖嚴法師<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffdfbf;">:*眼光*是妳的智慧</font><font style="BACKGROUND-COLOR:#ff40ff;">,*運氣*是妳的福德</font>,我們堅信妳絕對是一個*福慧兼俱*的好女孩.....<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
    [版主回覆04/23/2009 12:23:27]<p>執著是我的缺點,我現在在學習隨順因緣而又能輕安自在的生活態度;</p>
    <p>而一路相伴的親朋好友與師長,則是我人生中珍貴的資產,因為有你們,讓我的人生溫暖又有趣,所以份外惜福!</p>
    <p>謝謝妳的讚美!但不要把我說的太好,我會不好意思啦!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/8.gif"/></p>
  • ㄚ密子
  • <p>真佩服妳的毅力,</p>
    <p>看完分享彷彿也吸到山林裏的芬多精。</p>
    [版主回覆04/23/2009 12:08:30]<p>林老師一直說山很美,直到自己走進深山裡,才明白那份感動,也才勇敢的向前邁進。</p>
    <p>有興趣跟我一起從小山爬起嗎?我們一起到山裡深呼吸!</p>